Soyons honnêtes : qui ne s'est jamais retrouvé en duel avec sa balance un lundi matin après un week-end un peu trop gourmand ? 😅
Pour beaucoup d'entre nous, le poids est devenu bien plus qu'un simple chiffre. Il peut finir par s'inviter dans chacune de nos pensées, influencer notre humeur, grignoter notre confiance en nous et transformer chaque repas en source de questionnements.
Je sais de quoi je parle, parce que j'ai vécu ça.
J'en étais arrivée au point de ne plus vouloir porter de maillot de bain, de ranger les jupes courtes et les shorts tout au fond du placard, et d'éviter les miroirs comme s'ils étaient mes pires ennemis. Chaque reflet semblait me rappeler tout ce que je n'aimais pas chez moi.
Et puis il y avait la nourriture...
La culpabilité au moindre écart, le fameux "j'ai abusé ce week-end, je vais me rattraper lundi", les repas sautés en pensant que manger moins allait forcément me faire perdre plus. Spoiler alert : ça ne fonctionne pas comme ça. 😅
Pendant longtemps, j'ai cru que les régimes étaient la solution. En réalité, ils étaient souvent le problème.
Ce qui a changé les choses, ce n'est pas la privation. C'est le rééquilibrage alimentaire.
J'ai appris qu'on pouvait prendre soin de son corps sans le punir. Qu'on pouvait manger sainement tout en conservant le plaisir de partager une raclette, une tartiflette ou un barbecue entre amis. Parce que la vie, ce n'est pas compter les calories de chaque bouchée, c'est aussi créer des souvenirs autour d'une table.
Petit à petit, j'ai réappris à écouter mon corps, à faire confiance à mes sensations, à apprécier les aliments sans culpabilité et surtout à me traiter avec davantage de bienveillance.
Aujourd'hui, je peux vous dire une chose : notre valeur ne se mesure pas en kilos.
La balance donne un poids, pas une note sur notre beauté, notre intelligence, notre gentillesse ou notre capacité à être aimé(e).
Alors prenez soin de votre santé, de votre corps et de votre bien-être, mais n'oubliez jamais de prendre soin de la personne extraordinaire qui se cache derrière ce chiffre. 💚
Et souvenez-vous : le plus beau poids que vous porterez dans votre vie, c'est celui de votre bonheur. 🌿
Prenez soin de vous ma team 🥰
PS : "Ton corps est ta maison pour la vie. Traite-le avec respect, pas avec colère."
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