La psychose du poids
Soyons honnêtes : qui ne s’est jamais disputé avec sa balance un lundi matin ? 😅
Le poids est devenu pour beaucoup bien plus qu’un simple chiffre. Lorsqu’il occupe toutes nos pensées, il peut affecter notre moral, notre confiance en nous et même notre relation avec la nourriture.
Je le sais, j'ai étais dans ce cas...j'en étais au point à ne plus me mettre en maillot de bain, plus de jupes courtes, plus de short, et bien sûr, à éviter ce miroir qui me faisait me détester encore un peu plus chaque jour...et mon rapport à la nourriture, bon ben culpabilité ++ au moindre petit écart d'un weekend....
Pourtant, prendre soin de son poids n’est pas forcément une mauvaise chose. Lorsqu’il est considéré comme un indicateur de santé plutôt qu’un juge impitoyable, il peut nous encourager à adopter de meilleures habitudes de vie.
L’important est de trouver l’équilibre : écouter son corps sans devenir obsédé par chaque gramme gagné ou perdu.
J'ai réussi à réapprivoiser la nourriture, à prendre plaisir à manger et surtout, et ne plus regretter un barbuc ou une tartiflette d'une soirée.
Après tout, notre valeur ne se mesure pas en kilos.
Et rappelons-le : la balance donne un poids, pas une note sur qui nous sommes. 🌿
Prenez soin de vous ma team 🥰
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